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衡水坐月子：小产后多久可以出门

不论是人工流产还是意外流产，小产对女性的身体都是不小的伤害，因为小产会使女性的生殖系统遭受创伤，如果没有好好调养，会给身体带来健康隐患。特别是对于还有生育需求的女性来说，小产后更要安心在家休息，养好身体以备下次怀孕。那么小产后要在家休息多长时间呢？

现代女性独立自主，基本都有自己的事业，而且工作和生活都要兼顾。因此即便小产可能仍然有很多事情需要做，但是小产不是小事，如果没有调养好身体，可能会留下永久性的伤害。因此女性在流产后最好卧床休息一周，方可出门，最少也要3到5天时间。

女性在小产后身体抵抗力很低，如果小产后不注意休息，立马出门工作或者处理其他事物的话，很容易被病菌侵袭，导致女性出现盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，严重者甚至会引发大出血，严重危害身体健康。因此流产后避免出门，也是防止给病菌侵袭创造机会。
小产后如何调理

小产虽然不是女性朋友的自愿情况下发生，但是却给女性朋友留下了很大的伤害。这些伤害有可能是终身性的。所以在平多注意保护自己，不要以牺牲自己的健康为代价。在小产后也需要进行一定的调理，这样避免出现更大的伤害。

1、小产后需要进行护理，以免留下一些后遗症，调理好身体对日后要孩子奠定基础。人工流产后，可以多喝一些纯牛奶或者高钙的牛奶。纯牛奶中的营养价值最高。高钙牛奶很适合女性补钙，其他类型的牛奶虽然也有营养，但是存在很多加工环节，会增加添加剂或者是其他的物质，会给肠胃带来刺激。

2、每天喝些汤，日常的营养要搭配合理。新鲜蔬菜可以吃西红柿，西兰花，菜花，白菜等，没有太大限制，除了空心菜和笋不能吃外，可以多吃一些蛋类，猪肝，猪肝中含有丰富的铁质元素，可以帮助身体恢复。

3、每天要至少吃一种水果，而且不要超过三种，还要保证新鲜。多选择营养价值高水果，例如富含维生素c的橘子，橙子，猕猴桃，哈密瓜，火龙果，梨子，草莓，苹果，葡萄，大红枣等，每天在饭后吃一个苹果比较好。

4、不能碰冷水，小产后身体比较虚弱，还比较怕冷，这个时候如果长期的碰冷水就会使身体变得更差，更虚弱，还不能够拿重物干重活，拎东西时要量力而为，多注意休息。

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